為進(jìn)一步加大對(duì)總隊(duì)職工的心理關(guān)懷，切實(shí)讓職工獲得專業(yè)、有效、便捷的心理健康服務(wù)，更好地滿足職工對(duì)美好生活的需要，福建總隊(duì)工會(huì)聯(lián)手福州市工會(huì)及福建省福州醫(yī)學(xué)心理咨詢中心為職工開(kāi)展心理健康舒壓體驗(yàn)課程。
10月25日，福建總隊(duì)工會(huì)邀請(qǐng)市心理協(xié)會(huì)黃益群講師至總隊(duì)為職工授課正念課程，現(xiàn)場(chǎng)參加職工近30人。
正念(靜觀)療法不但可以紓解壓力，舒緩負(fù)性情緒，調(diào)整睡眠，改善軀體癥狀，同時(shí)可以提升免疫力。國(guó)家衛(wèi)健委在2020年2月3日舉行的肺炎疫情防控社會(huì)心理服務(wù)發(fā)布會(huì)上，以及人民衛(wèi)生出版社發(fā)布的《新型冠狀病毒感染的肺炎公眾防護(hù)指南》中，均推薦正念冥想來(lái)調(diào)整壓力和負(fù)性情緒。
本次“正念體驗(yàn)”課程，邀請(qǐng)職工通過(guò)一個(gè)個(gè)經(jīng)典的正念練習(xí)體驗(yàn)“正念”，嘗試一種新的生活方式，滋養(yǎng)身心。黃益群講師首先通過(guò)介紹正念的來(lái)源、好處、方法，讓職工對(duì)正念課程有初步的了解。其次帶領(lǐng)職工體驗(yàn)正念呼吸以及正念拉伸，通過(guò)知行合一放松職工身心，讓職工接觸正念了解正念利用正念舒緩身心。
